http://www.lptg2.pun.pl The Chaotic Traceurs Team Radom pl http://backend.userland.com/rss http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=44#p44 44@http://www.lptg2.pun.pl Wtorek 11 Marzec Wtorek 11 Marzec http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=43#p43 43@http://www.lptg2.pun.pl
]]> Sobota 10 Listopad Sobota 10 Listopad http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=28#p28 28@http://www.lptg2.pun.pl A jeżeli mowa o G2 to z tamtad na michałów mozna poleciec jest gdzie skakac. :)

Pozdro Dla LPT G2 Enforcers.
Pozdro Dla EOG. :)]]> Czwartek 30 Sierpień Czwartek 30 Sierpień http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=22#p22 22@http://www.lptg2.pun.pl
]]> Czwartek 2 Sierpień Czwartek 2 Sierpień http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=21#p21 21@http://www.lptg2.pun.pl
]]> Czwartek 2 Sierpień Czwartek 2 Sierpień http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=18#p18 18@http://www.lptg2.pun.pl Backflip
Balancing
Barrel Vault
Cat Balance
Cat Leap
Cat to Cat
Dash Vault
Dismount
Diving Vault (Tiger)
Double Tap Wall Run
Frontflip
Gainer (Folha Secca)
Gainer (Fulltwist)
Gainer
Gap Jump
Gate Vault
Handstand (stanie na rękach)
Kash Vault<
King Kong Vault
Kip Up
Land and roll
Landing
Lazy Vault
Monkey Plant
Monkey Vault
Palm Spin (Pop)
Palm Spin (Reverse)
Palm Spin (Vertical)
Palm Spin
Pop Up
Pop Vault
Precision Jump
Precision Run
Precision to precision
Railflip (Rail Hand Spring)
Rail Precision
Regular two handed vault
Reverse Vault
Roll
Running Precision
Sacrifice
Speed Vault
Thief Vault
Tic Tac
Turn Vault
Underbar
Underbar 360
Vault
Vault 540
Vert Vault
Wall Run
Wallflip
Kombo vault]]> Czwartek 26 Lipiec Czwartek 26 Lipiec http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=17#p17 17@http://www.lptg2.pun.pl Gołębiów II ,raczej miejsca do trenigu niż do free run'ów...
Na Zamłyniu jest też gdzie pośmigać...]]> Wtorek 24 Lipiec Wtorek 24 Lipiec http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=12#p12 12@http://www.lptg2.pun.pl
]]> Niedziela 3 Czerwiec Niedziela 3 Czerwiec http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=3#p3 3@http://www.lptg2.pun.pl
Le Parkour (czyt. "Le Parkur") to metoda pokonywania barierek, murków, siatek, etc. w jak najszybszy sposób. Dyscyplina ta narodziła się we Francji. Dla jednych Parkour jest ucieczką od granic, nakazów i zakazów, dla innych - filozofią życia. Ludzi uprawiających Parkour nazywa się "Tracuerami" (czyt. "Trejserami").
Spis kilku wybranych technik używanych w Parkourze (obecnie jest ich powyżej 120 - i ciągle przybywają nowe):
- Monkey vault
- Lazy vault
- Underbar
- Roll
- Dash
- Palm Spin
- Vertical
- Thief vault

Proszę pamiętać:

W Parkourze liczy się EFEKTYWNOŚĆ (szybkość przemieszczania, zwinność, "flow" (czyli jak sprawnie pokonujemy przeszkodę), styl (nogi proste/ugięte, ułożenie ciała, rąk, etc.) ale nie EFEKTOWNOŚĆ. Żadnych (albo jak najmniej) salt, wallflipów, aeriali, itp. Dyscyplina stawiająca te techniki na piedestale to "Free Runing" - i pomimo podobieństw - jest to jednak inny rodzaj aktywności.


Zamieszczamy opis tricków, vault'ów i flipów - nie tylko dla początkujących

Two-handed vault
Trik używany do przeskakiwania przeszkód. Obie ręce umieszcza się równolegle do siebie na przeszkodzie (porecz, murek). Obie nogi po odbiciu z ziemi kieruje się w bok i do przodu. Tak więc przeskakujemy obok własnych rąk. Zwalniamy chwyt i lądujemy za przeszkodą ustawieni do niej plecami. Sztuczka łatwa, raczej każdy powinien ja zrobić bez rzadnych przeszkód. Poziom trudności (w skali 5cio stopniowej) - 1

King Kong Vault
Skok wykorzystowany do pokonywania przeszkód (szczególnie długich). Bierzemy rozbieg i wyskakujemy z rękami wyciągniętymi przed siebie, ciało prostujemy równolegle do ziemi, staramy się podnieść nogi do góry żeby nie zawadzić nimi o przeszkodę. Następnie ręce opadają na przeszkodę, nogi szybkim ruchem podkurczamy do klatki piersiowej. Ręce odrywamy w ostatnim momencie i staramy się wyciągnąć nogi przed siebie, żeby przedłużyć skok. Od monkey vault różni się tym ze jest poprzedzony skokiem na ręce. Stopień trudności 2-3 zależnie od długosci i wyskokości przeszkody.

Spiderman
Rodzaj ladowania. Po skoku z wysokosci ladujemy uginajac nogi na boki, stopy razem, natomiast rece układamy pomiedzy nogami amoryzujac również nimi uderzenie. Najlepiej widać to na filmikach z Davidem, on własnie przeważnie tak ląduje. Nazwa spiderman wywodzi się z pozycji w jakiej często była rysowana tz komiksowa postać.

Thief vault
Przeskok przez przeszkodę, najczęściej wykorzystywany podczas nabiegu na przeszkodę pod kontem. Opieramy rękę która znajduje się blizej przeszkody. Następnie wyskakujemy przerzucajac kolejno nogi nad przeszkoda zaczynając znów od tej która znajduje się bliżej. Gdy ciało znajdzie się po drugiej stronie murku/poręczy. Wcześniej zwalniamy rękę i ewentualnie opieramy sie na drugiej kończac skok.

Sacryfice
Efektowny skok z wysokości. Stajemy na krawedzi tyłem do dachu. Pozwalamy na swobodne przechylenie prostego ciała, i spadamy w dół równolegle do ziemi. w ostatniej chwili nad ziemią podkurczamy nogi do klatki i przechodzimy do PK roll.

Dash vault
Przeskok przez przeszkodę. Podobny do Thief vault lecz wykonywany po nabiegu na wprost przeszkody. Wybijamy się przed przeszkodą kolejno prostując nogi przed sobą, kiedy tułw najduje się nad przeszkodą odbijamy się od niej obiema rękami przedłużając skok i zapobiegając upadkowi na nia. Łatwiej sztuczkę tą wykonuje się na przeszkodach wyższych (ok wysokości pasa).

Pop vault
Trik wykorzystywany do przeskakiwania wysokich murów / przeszków /płotów. Po rozbiegu odbijamy się nogą od przeszkody (ew. więcej koroków w górę) by złapać się krawędzi. Szybkim ruchem podciągamy ciąło do góry (ewentualnie pomagając sobie krokami wzwyż) na tyle dynamicznie by na górze wykonać dowolny rodzaj przeskoku bez dotykania nogami/stopami szczytu przeszkody.

Precision run
Bieg z zachowaniem równowagi po serii nie wiele oddalonych od siebie słupków, poręczy, palików itp.

Turnover / Turn vault
Skok przez przeszkodę z obrotem o 180 stopni i zatrzymaniem. Rozpoczynamy skok opierając się o przeszkodę jedną ręką, palce skierowane w naszym kierunku. Przeskakujemy jak przy two handed vaul. Kiedy nogi znajdą się nad przeszkodą dokładamy uchwyt drugą ręką skierowaną tym samym kierunku co pierwsza. Równocześnie obracamy ciało wokół własnej osi w kierunku rąk. Staramy się spowolnić opadanie ciała przenoszac cięzar maksymalnie na oparte ręce, aby mieć czas na ułożenie stóp po drugiej stronie przeszkody (np skaczemy przez barierkę za którą jest spadek i chcemy spokojnie zobaczyć co jest na dole by zeskoczyć bezpiecznie). Lądujemy na obie stopy, ugięciem nóg amortyzując skok, cały czas trzymamy się uchwytu (poręczy, murku). mozemy teraz spokojnie wykonać zeskok na dół lub powrócić przez przeszkodę jakimś vaultem.

Monkey plant
Wyskok na niezbyt wyskoką przeszkodę. Po rozbiegu opieramy obie ręce na obiekcie i rozpoczynamy monkey vault, tyle że nie przeskakujemy na a jedynie lądujemy przykucnieci między rękami na przeszkodzie.

Palm spin
Trik rozpoczynajacy się jak normalny vault, lecz zamiast przeskoczyć na druga stronę przeszkody powracamy do pozycji wyjściowej. Opieramy na przeszkodzie jedną rękę palcami do siebie (przeciwną do strony z której będziemy przerzucać nogi), najlepiej na samej krawędzi. Rozpoczynamy skok jak regularny vault, szybko podciągamy obie nogi maksymalnie do klatki piersiowej i skrecamy ciało starając się obrócić wokół spoczywającej ręki. Mniej więcej w połowie obrotu dokładamy drugą rękę, pomagamy nią się obrócić i odepchnąć od przeszkody. Ladujemy po tej samej stronie przeszkody od której zacząliśmy. Uwaga! - najłatwiej jest wykonać ta sztuczkę przenosząc ciężar ciała przed przeszkodę, coś jakbysmy przeskakiwali nad opierającą się ręką, a nie przelatywali nad przeszkodą.

Reverse
Trik odwrotny do palm spin. Stajemy tyłem do przeszkody. opieramy jedną rękę na niej (palcami do siebie) i skaczemy do tyłu wykonując obrót i wracając na tą samą stronę. trik często wykonywany w sekwencji ruchów zaraz po palm spin.

360 Wall Grab
Biegniemy prosto na ścianę, wykonujemy skok z obrotem 360 stopni, a następnie chwytam się ściany.

Aerial
Wykonujemy "gwiazdę" bez dotykania rękami ziemi.

Back Flip
Jest to poprostu salto w tył.

Barani
Front flip z obrotem o 180 stopni w poziomie.

Cat Leap
Przeskakujemy przez "przestrzeń", tutaj lądowanie odbywa się za pomocą chwytania się rękami krawędzi ściany, używamy nóg aby zamotyzować kontakt ze ścianą.

Dive Roll
Zakończenie skoku gdzie biegacz robi przewrót - ręce, ramię i bark mają pierwszy kontakt z ziemią, przeciwnie do nóg.

Front Flip
Salto w przód, najczęściej wykonywany z wyższego obiektu niższy poziom.

Front Hand Spring
Salto w przód, przy którym następuje kontakt rąk z ziemią.

Gainer
Salto w tył z ruchem w przód, najczęściej wykonywane z biegu.

Gap Jump
Jest to skok przez "przepaść" (przestrzeń), gdzie lądowanie zazwyczaj nie kończy się na zwykłym lądowaniu, można użyć PK roll.

Monkey Vault
Układamy ręce na obiekcie, który ma zostać przeskoczony. Nogi przechodzą pomiędzy ramionami, ręce są uwalniane w ostatnim momencie.

One-Handed Vault
Jedna ręka jest ułożona na obiekcie, zostaje on przeskoczony (często w stylu kopnięcia), a ręka zostaje dalej na swoim miejscu, jest ona puszczana w ostatniej chwili.

PK roll
Jest to przewrót gdzie kontakt z ziemią następuje po przekątnej pleców, od któregoś barku do przeciwnego biodra, a zatem ograniczając kontakt kręgosłupa z ziemią.

Precision Jump
Jest to skok ze złączonymi nogami, przy którym lądowanie odbywa się na bardzo małej powierzchni, przykładowo skoki z barierki na barierkę.

Railspring
Obie ręce ułożone na barierce, ciało zostaje przerzucone przed siebie z nogami z przodu.

Rocket Vault
Podobny to One-Handed Vaulta'a, tyle że wolna ręka łapie za stopę (nogi wyprostowane).

Splits Vault
Jak Monkey Vault, tylko nogi kierujemy na zewnątrz ramion, a ręce puszczamy szybciej

Thief Vault
Podobny do Dash Vault'a, w kierunku obiektu biegniemy pod kątem (nie na przeciw), nogi przelatują nad obiektem w ruchu bardziej "skocznym", palce dotykają obiektu jeden po drugim, nie wszystkie na raz

Tic Tac
Jest to bieg po pionowej ścianie, przy którym najczęściej używamy ręki to podparcia się o obiekt np. kiedy barierka łączy się ze ścianą.

Underbar Vault
Obie ręce ułożone na obiekcie, traceur "prześlizguje" się pod nim - pierwsze nogi. Vault zazwyczaj wykonywany na rurkach, barierkach.

Vert Vault
Coś jak Two-Handed Vault, tyle że nogi przerzucamy bardziej w pozycji pionowej

Wall Flip
Traceur biegnie na i do góry po ścianie, w najwyższym punkcie odpycha się od ściany i przechodzi w backflipa i ląduje z nogami złączonymi.

Wall Run
Najprościej mówiąc jest to bieg po ścianie]]> Czwartek 10 Maj Czwartek 10 Maj http://www.lptg2.pun.pl/viewtopic.php?pid=2#p2 2@http://www.lptg2.pun.pl
Na początku był Bóg. Bóg stworzył człowieka z pasją, któremu dał dużo silnej woli i samozaparcia oraz wiary w siebie. Nadał mu imię Flapeyrone. Dał mu kolegę o pseudonimie Kutosz, który umiał wejść na budynek szkoły i nic poza tym. Ale Flayperone nie poprzestał na tym. Ćwiczył nowe valuty i skoki aż zauważyli go inni. Dostał się do radomskiego Teamu -którego nazwy nie przytoczę- aby po jakimś czasie go opuścić i założyć własny pod tytułem LE PARKOUR TEAM G2. Założył go z kolegą,  o ksywce LesbI który jest z nami po dziś dzień i mamy nadzieję, że będzie z nami nadal. Następnie przyjął małego ale skocznego i zaciętego Scrapi'ego, a potem mnie. Tak więc jest nas czterech: Lesbi, Flayperone, Scrapi i LD. Wiekiem odstaje od nas tylko Scrapi, który ma 13 lat. My mamy po 17/18.]]> Œroda 9 Maj Œroda 9 Maj